Hvis du som rigtig mange danskere skærer tænder eller snorker om natten, så er du sikkert ganske klar over de negative effekter dette har på dine vågne timer. Men vidste du at du rent faktisk kan afhjælpe dine søvnproblemer med en simpel bideskinne? Tag f.eks. et kig på en god skinne, og bliv klogere på de mange fordele forbundet ved at anvende en af slagsen.
Hvorfor skærer jeg tænder?
Hvis du skærer tænder om natten eller endda i dine vågne timer, så er det bestemt ikke usandsynligt at der ligger en af de følgende to årsager til grund:
- Du lider af søvnapnø – en tilstand, hvor der er for lange pauser i din vejrtrækning når du sover.
- Du er stresset – stress er en af de hyppigste årsager til at folk skærer tænder.
Hvilke symptomer kan jeg opleve
Folk der skærer tænder vil typisk opleve en række almindelige symptomer:
- Smerte i tænderne eller måske blot særligt følsomme tænder grundet nedslidt emalje.
- Skader i tænderne, der jo netop skyldes den gentagne slibning mens der skæres tænder.
- Ømme kæbemuskler, idet man bider for hårdt sammen mens man skærer tænder.
- Spændingshovedpiner, der faktisk er et af de mest almindeligt forekommende symptomer.
- Træthed, der jo netop skyldes at man ikke får hvilet ordentligt ud om natten.
En bideskinne kan virkelig gøre en stor forskel
Som nævnt ovenfor vil en bideskinne på simpel og effektiv vis gå ind og lave om på hele dit søvnmønster. En bideskinne vil typisk være fremstillet i silikone, der er formet præcist efter dine tænder. Når du så bruger denne skinne, så vil du nu skabe et mellemrum mellem dine tænder og samtidigt lette trykket på dine kæbemuskler. Samtidigt vil du selvfølgelig også skåne emaljen på dine tænder, idet der jo ikke er fysisk kontakt mellem dine tænder i over- og undermunden. Faktisk vil du efter blot nogle få ugers brug allerede begynde at mærke en kæmpemæssig forskel. Din spændingshovedpine vil nu være pist væk; du vil ikke have ømme kæber, og du vil føle dig langt mere udhvilet om morgenen.
Seneste kommentarer